Receita de Coxinha de
Batata Doce
Ingredientes
- 1
tomate picado sem pele e sem semente
- Tempero
(preferencia alho e sal)
- 3
colheres de farinha de linhaça
- Requeijão
ou maionese light
Modo de Preparo
Pré-aqueça
o forno a 200Cº
Em
uma panela doure o tempero e a cebola com azeite, em seguida coloque o frango e
o tomate, coloque o sal e refogue por uns três minutos. Desligue o fogo e
misture o requeijão ou a maionese light.
Amasse
a batata doce e tempere com um pouquinho de sal, com essa massa abra-a na mão
em forma de coxinha e coloque o recheio de frango, depois empane na farinha de
linhaça. Coloque as coxinhas em uma forma e coloque no forno por 15 minutos ou
ate dourar.
SOPA DE ABÓBORA COM CENOURAS
Ingredientes
Meia abóbora cabotiá
2
Cenouras
Azeite
1
tomate picado sem pele e sem semente
Tempero
(preferência alho e sal)
1
cebola picadinha
Carne
moída/frango desfiado ou carne desfiada
Modo de Preparo
Em
uma
panela de pressão coloque uma colher de azeite e tempero, refogue a
abóbora
e a cenoura e coloque a cebola, depois coloque na pressão para cozinhar
por 15
minutos. Depois que estiver cozida bata a abóbora e a cenoura no
liquidificador, em uma panela coloque a carne da sua escolha já pronta,
pegue a abóbora e a cenoura que já foi batida no liquidificador e
coloque na carne.
Vai temperando com
sal e pimenta a gosto, depois coloque o tomate e deixe ferver, se a sopa ficar
muito grossa, pode ir acrescentando agua ate ficar no ponto que você achar
melhor.
SUCOS DETOX
Os
sucos detox são ricos em nutrientes que ajudam na retenção de líquidos, agem
como diuréticos, melhora o sistema digestivo, hidratam a pele e em alguns casos
pode ajudar a combater a TPM e limpar o organismo. Ingredientes como a couve é
ótimo para cicatrizar, anti inflamatória e possui cálcio. Com a ajuda de uma
dieta balanceada, o suco detox é um ótimo aliado na perda de peso. Eu emagreci
13 kg até agora com reeducação alimentar e suco detox, ele beneficia bastante
para quem deseja uma desintoxicação do corpo, abaixo algumas receitas de sucos
detox.
Suco de Couve
1 folha de
couve
2 laranjas
(só o caldo)
1 rodela de
gengibre
1 limão
exprimido
1 rodela de
abacaxi (sem o miolo)
200 ml de
agua
Bata tudo no
liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.
Suco de Couve com Cenoura
200 ml de
agua
2 laranjas
(só o caldo)
1 rodela de
gengibre
Meia cenoura
1 folha de
couve
Bata tudo no
liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.
Suco de Couve com Hortelã
250 ml de
agua
1 folha de
couve
1 limão
exprimido
Algumas
folhinhas de hortelã
Bata tudo no
liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.
Suco de Couve com Maçã
1 folha de
couve
1 maçã
1 limão
exprimido
1 rodela de gengibre
200 ml de
agua
Bata tudo no
liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.
Suco de Melancia
2 fatias de
melancia
1 rodela de
gengibre
1 limão
exprimido
1 colher de
chá de linhaça
100 ml de
agua
Bata tudo no
liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.
