CRONOGRAMA CAPILAR

Cronograma capilar é quando programamos na semana ou no mês o que vamos fazer para cuidar dos nossos cabelos, para ajudar é necessário hidratação, nutrição e reconstrução dos fios. É normal perder esses nutrientes e com o cronograma capilar recuperamos a saúde que nossos cabelos precisam, principalmente quando deixamos de usar química nos cabelos.

Hidratação: Serve para repor a umidade natural dos fios, ajuda repor os nutrientes que estão faltando. Os cabelos cacheados e crespos necessitam muito de hidratação para deixar os fios saudáveis, com brilho e macios. Algumas substancias como aloe vera, manteiga de karite, ceramidas e pantenol são responsáveis para a hidratação nos nossos cabelos.

Nutrição: Com a forma de cabelos enrolados, o cabelo impede que a oleosidade do couro cabeludo se espalhe até o comprimento dos fios. A nutrição ajuda na lubrificação dos fios e que não haja perda de nutrientes, principalmente a agua. Substâncias como aveia, seda e amêndoas ajudam no processo de nutrição dos fios e aumenta os nutrientes como a agua, que é muito importante para os fios.

Reconstrução: É quando fazemos um tratamento para que os fios que danificados com o tempo ou por algum processo químico. O processo de reconstrução capilar devolve as propriedades naturais do cabelo, restaurando a fibra capilar. As substancias mais indicadas nesse caso são a base de minerais, bio-colágeno, proteínas, queratina e pantenol.

O cronograma capilar é feito a partir das necessidades do seu cabelo, abaixo segue o quadro de cronograma.

Cronograma	Segunda	Quarta	Sexta
1º Semana	Hidratação	Hidratação	Nutrição
2º Semana	Hidratação	Hidratação	Nutrição
3º Semana	Hidratação	Hidratação	Reconstrução
4º Semana	Hidratação	Hidratação	Nutrição

DICAS PARA ASSUMIR OS CACHOS

Para você que utiliza química nos cabelos e está pensando em deixa-las, faça isso do fundo do coração mesmo, que seja uma decisão tomada por você, porque o caminho é longo. Usar os cabelos naturais é um ato de autoafirmação e não moda, como muitos pensam que é, sair de um padrão onde a sociedade dita que cabelos lisos e compridos que são bonitos, exige muito mais de nós.

Depois de passar por anos de cabelos quimicamente tratados e agora deixar eles naturais, é cortando toda parte com química. Para quem não tem coragem de cortar os cabelos e ficar com os fios mais curtos, pode esperar ele ir crescendo aos poucos até toda parte com química ter saído.

Investir em hidratações é o mais indicado, cabelos cacheados e crespos são secos naturalmente e merece todo cuidado.

Cuidados com os Cabelos 

Como os cabelos cacheados e crespos são secos, não é recomendado lavar as madeixas todos os dias, porque iria resseca-los ainda mais. Lave-os apenas a cada dois dias, para que seja possível que a oleosidade natural dos fios chega até as pontas. Um dos melhores amigos das cacheadas e crespas são as máscaras de hidratação, por isso façam hidratação pelo menos uma vez por semana.

Para o day after é bom fazer uma revitalização nos cachos para ele ganhar vida novamente, amasse devagar para os cachos definir novamente. Para cabelos menos oleosos pode passar um pouquinho de óleo capilar nas mãos e passar nas pontas dos cabelos.

SUCOS DETOX

Os sucos detox são ricos em nutrientes que ajudam na retenção de líquidos, agem como diuréticos, melhora o sistema digestivo, hidratam a pele e em alguns casos pode ajudar a combater a TPM e limpar o organismo. Ingredientes como a couve é ótimo para cicatrizar, anti inflamatória e possui cálcio. Com a ajuda de uma dieta balanceada, o suco detox é um ótimo aliado na perda de peso. Eu emagreci 13 kg até agora com reeducação alimentar e suco detox, ele beneficia bastante para quem deseja uma desintoxicação do corpo, abaixo algumas receitas de sucos detox.

Suco de Couve

1 folha de couve

2 laranjas (só o caldo)

1 rodela de gengibre

1 limão exprimido

1 rodela de abacaxi (sem o miolo)

200 ml de agua

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.

Suco de Couve com Cenoura

200 ml de agua

2 laranjas (só o caldo)

1 rodela de gengibre

Meia cenoura

1 folha de couve

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.

Suco de Couve com Hortelã

250 ml de agua

1 folha de couve

1 limão exprimido

Algumas folhinhas de hortelã

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.

Suco de Couve com Maçã

1 folha de couve

1 maçã

1 limão exprimido

1 rodela de gengibre

200 ml de agua

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.

Suco de Melancia

2 fatias de melancia

1 rodela de gengibre

1 limão exprimido

1 colher de chá de linhaça

100 ml de agua

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar no período da manhã em jejum.